pe1O inchaço dos pés pode ser causado devido ao acúmulo de líquidos e pela má circulação, também conhecido como edema. Portanto, em algumas situações, existem maiores pré-disposições para ocorrer este inchaço como: retenção de líquido, voos longos, ficar muito tempo parado na mesma posição. Além disso, os pés carregam todo o peso do corpo e em muitas vezes dentro de calçados apertados, resultando em um esforço maior do que as pernas, acarretando no inchaço.

Confira algumas dicas para cuidar de seus pés:

  • Cortar e lixar as unhas com os cantos arredondados para evitar que fiquem encravadas;
  • Banhos de água fria e quente devem ser alternados para estimular a circulação;
  • Hidrate seus pés, além de beneficiar a pele, facilitará a colocação dos sapatos e assim ficarão mais cômodos;
  • Massageie seus pés vigorosamente, desde os dedos até ao calcanhar*.

* BLOG SAÚDE SEMANAL. Pernas Cansadas. Disponível em: < http://anfsaude.blogs.sapo.pt/14937.html >. Acessado em 31/03/2014