Pode parecer banal, mas existem algumas regrinhas essenciais que orientam sobre o uso correto da meia elástica. O modo como você a coloca pode assegurar que a meia produza a compressão correta às pernas, com incômodo mínimo, e evitando efeitos adversos.

Acompanhe:

– A meia elástica deve ser colocada pela manhã, preferencialmente antes de sair da cama.
– Se não for possível, você deverá, obrigatoriamente, fazer um repouso, deitado, dez minutos antes de colocá-la.
– Deite-se com as pernas totalmente elevadas, formando um ângulo de 90º (encostando as nádegas à parede).
– Neste período, movimente seus pés num movimento de “vai e vem”.
– Quando terminar, coloque a meia sem sair da cama.
– Se notar inchaço nos dedos dos pés, isso representa que o seu repouso não foi adequado. Retire a meia imediatamente e refaça o procedimento. Se o sintoma persistir, procure seu médico.
– Use a meia elástica sempre que permanecer em pé.
– Caso sinta algum desconforto, retire a meia e converse com seu médico. A compressão em excesso também pode ser prejudicial!
– Ainda, o uso incorreto da meia elástica pode piorar suas varizes e até induzir a formação de outras.
– Se por algum motivo precisar tirar a meia elástica durante o dia, faça um repouso prévio de cinco minutos, com as pernas elevadas. Outra opção é molhar as pernas com água fria¹.
– Em hipótese alguma durma com a sua meia elástica. Ela deve ser retirada no fim do dia e recolocada na manhã seguinte.

– Existem três tipos de meia elástica:

– a meia três quartos, que deve ser posicionada dois dedos abaixo do joelho;
– a meia sete oitavos, que deve terminar no meio da coxa;
– a meia que vai até a cintura, similar à meia-calça feminina.

Referências bibliográficas:

* Como vestir a meia elástica. Varizes on line. Curitiba [acesso 2011 abr 14]. Disponível em: http://www.varizesonline.com.br/como_vestir_a_meia.htm – Acessado em 13/02/2014

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